新型コロナウィルス対策、瞑想で免疫力と精神性を向上させよう。

世の中が騒がしくても、
みんなが不安に駆られていても、
桜は美しく、じょっくんは可愛いのである。
新型コロナウィルスによって、人々の抱く、目に見えない恐怖や、先行きに対する心配のエネルギーも世界的に拡大しています。
当たり前にできる予防はもちろんのことですが、
こんな時こそ、
自分に主導権をもって、安心と平穏さを取り戻しましょう。
そして、私たち一人一人の意識の力で、エネルギーを高めることによって、この状況を好転させることができると信じています。
あなた自身から、まずは家族、地域、そして日本から、世界へ。良いエネルギーを波及させてみませんか。
本日、2020年3月4日 22:00から15分間。
合同瞑想 を 行います。
みんなの力で、世界を良い方向へシフトチェンジさせましょう。
この記事を見た方、どなたでもご参加可能。
ご都合の合う方は、ぜひご参加ください。
瞑想によって自分の中にある愛を感じ、安心を得て、免疫を高めることができます。

瞑想方法
横になるなどリラックスした体勢で、目を閉じます。
大きく深呼吸を何度か繰り返し、そのまま、無理のない程度で、深い呼吸を意識。
左手を胸にあて、右手をおへそのあたりに当てる。
不安な心配などのネガティブなエネルギーが次第に消えていきます。
だんだんと心地よさを感じてきます。
ここで寝てしまう人も多いのですが、少し意識を保ちましょう。
この時に感じている幸福感を大切に、更に、以下の事柄をイメージする
頭からつま先まで、一本の線がまっすぐ通っているイメージ。
頭から→つま先、つま先から→頭。
クリアなエネルギーが自分の中を往来します。
自分の中から無限に、愛と豊かさ、そしてパワー(活力)が溢れてくるイメージ。
そして、自分から周囲へ、そのエネルギーが広まるイメージ。
世界は希望に満ちていて、人々が幸福や喜びを感じているイメージ。
こんな感じで、15分ほど、瞑想しましょう。
イメージはご自身なりにアレンジしても構いません。
心地よさがなかなか感じられない方は、日ごろから緊張状態が強い方かもしれません。
毎日続けることで、次第にスムーズに幸福感を感じられるようになります。
ご参加、頂ける方、または感想などは、よろしければ↓コメント欄に一言下さいませ。
ではでは、幸せな夜を過ごしましょう!